MA REPRISE EN MAIN - JUILLET 2016

Hello les filles, 

Sans rentrer dans les détails personnels de ma vie, mes bonnes résolutions sport et vie saine que j'avais bien entamé et réussi en fin d'année dernière n'ont pas survécu à ma période de stage à Cholet. Stress du stage, de mon mémoire de fin d'études, de ma soutenance et des "conditions de vie" pas idéales ont fait que je n'ai pas réussi à tenir mon rythme sportif et surtout à stopper le grignotage. 
En bref j'ai repris mes kilos (et même plus). 
Ce n'est qu'en rentrant chez moi pour quelques jours de vacances que j'ai réalisé ça: le regard de ma famille et surtout le chiffre sur la balance ! 

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Un choc et un electro choc: je dois réussir à changer profondément mais non brusquement ma manière de vivre et de voir la nourriture. 
Chez moi, le stress se manifeste par la faim, manger me réconforte .. c'est quelque chose je pense de plutôt commun mais vraiment difficile.
La solution que j'ai trouvé est donc de ne pas acheter tout simplement de "bétises", enfin très peu pour ne pas être trop tenté sans pour autant me sentir privé de tout. 
Pour le reste j'ai une alimentations variée et je ne veux pas faire de régime, simplement faire un peu plus attention. 

Moi et le sport:

Je continue le sport chez moi, j'ai commencé deux challenges sportifs: squat et gainage auquel j'ajoute quelques exercices du Top Body Challenge. 
J'avais pris goût à la course quant j'étais encore à Montpellier. Je courrai avec une amie ce qui m'aidait beaucoup. 
Ici, j'ai bien plus de mal à m'y tenir. 
Premièrement car je suis seule, mais encore ça avec de la musique ça peu aller. 
Ensuite, j'ai très mal aux pieds quand je cours (brûlures sous le pied) - cela est surement du à mes baskets qui ne sont pas adaptées.
Puis, parce-que courir dans un parc ou dans la rue, c'est parfois gênant.  C'est le regard des gens sur moi qui est difficile. 

Aujourd'hui je pèse presque 63 kg pour 1m55... ce qui est bien trop.
Passer la limite du 60kg est juste horrible.
Mon objectif à long terme (disons dans 1 an) : 50 kg
Pour le moment la première étape est de repasser en dessous des 60 kg! (j'espère dans 1 mois)

J'espère que partager ça avec vous sera source pour vous mais aussi pour moi de conseils et de motivations. 
On se retrouve donc très vite pour des conseils, des astuces et surtout des bilans sur ma situation.

- Lovely -

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