PREMIER BILAN - 1 MOIS

Hello !

Il y a 1 mois je vous parlais de ma décision de me reprendre en main. 
J'avais en effet pris conscience de mon "mal être" aussi bien moralement que physiquement. J'avais surtout atteint un niveau de poids jamais atteint jusqu'alors qui m'a à la fois alerté et terrifié.


1 mois après, pas de grand miracle. Je n'ai évidement pas perdu 10 kg, ce n'est pas mon but de maigrir aussi vite. 
J'ai essayer de bannir le grignotage... j'ai à peu près réussis, même si il m'arrive encore de prendre un goûter un peu trop sucré le week-end ou de manger une gourmandise le soir. Mais tant pis, après tout si j'en ai envie et que ça reste raisonnable :)

Je mange plus de salade, avec l'été ça m'aide beaucoup !  
Et je bois surtout beaucoup, et de l'eau citronné, ça m'aide à ne pas avoir faim entre les repas. 
Et puis ça aide aussi mon système digestif en plus de me donner un joli teint !

A ce jour, je ne fais pas de grande séance de sport. Je fais juste du gainage et des squats (article précédent). Le gainage me fait beaucoup de bien, j'ai moins mal au dos et ça affine ma taille.

Je continu donc sur cette voie. 
J'ai quitté Cholet, de retour chez mes parents dans le sud je vais pouvoir faire du sport: piscine, vélo elliptique, corde à sauter... ça aide d'avoir de l'espace ! 
Par contre je compte sur ma maman pour ne pas me faire de trop de bons petits plats et je compte sur le sport pour ne pas laisser le stress de la recherche d'emploi l'emporter. 

Au niveau de mon poids, j'ai perdu 1 petit kilo;
mais surtout quelques centimètres en moins: 
Taille: -3cm
Ventre: -6cm
Fesses: -2cm
Cuisses: -1,5cm
Bras: 0 (ça résiste)

La suite dans un peu plus d'un mois.
Si vous avez des conseils à partager, n'hésitez pas :)

- Lovely - 
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2 commentaires

  1. Hello !
    Je trouve ça chouette de vouloir "te reprendre en main". Apparemment tu as eu le déclic, et c'est le principal, le reste viendra tout seul ! Bon courage !
    Bise
    Claire

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  2. Merci Claire ! Je vais à mon rythme et surtout: je ne me prends pas trop la tête :)

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